カエル足　足パカの前にやるだけ‼️更年期のセルライトに！カンタン脚痩せ♪

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【目次】
0:00 オープニング
0:51 足パカの状態チェック
1:14 つまんでぷるぷる
9:46 タオルふみふみ
11:37 足パカ前準備
12:11 足パカ
14:34 おまけ！カエル足
15:26 まとめ
16:41 みっこからのお知らせ


Song: Elektronomia & JJD - Free [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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Watch: http://youtu.be/9Va88Kt0NN0


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寝る前のストレッチシリーズ

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????寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs

????寝る前のお腹が痩せるストレッチ（すぐ始まる版）
https://youtu.be/83L1fVE-M3g

????寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U

????痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4

????【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8

????寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw

????痩せるナイトルーティンストレッチ(反り腰さん専用)
https://youtu.be/DXmcOpq37YE

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????反り腰を３秒で治す３ステップ
https://youtu.be/CTTPcg5uv3w


????ストレッチ動画????

????前屈マジック
https://youtu.be/RzsTe0SxZN8

????超硬い人のべたーっと開脚ストレッチ
https://youtu.be/oCoQa80V35k

????肩こり解消ストレッチ
https://youtu.be/tfojvHZq5P8


#カエル足　#足パカ　#セルライト